Авокадово смути с #FoodBrains

Днес сме ти приготвили една истинска енергийна бомба, която е способна да те събуди повече от кафето и да те засити поне до обедната почивка!

Основната съставка на едно от любимите ни сутрешни #FoodBrains смутита е авокадото! Освен, че е супер вкусно, то е богато и на витамини А, C и Е, фолиева киселина, калций, желязо и калий.

Високото енергийно съдържание на този екзотичен плод идва от неговите мазнини. Ако се притесняваш от броя на калориите, знай, че точно тези полезни мазнини ще подарят на тялото ти енергия за целия ден!

За да си направиш сам здравословно смути, с което да стартираш деня, ще са ти необходими:

• 20г от любимия ти FoodBrains микс. За тази рецепта ти препоръчваме да опиташ с банан и касис.
• 1/2 или цяло зряло авокадо (според големината),
• лед,
• 200мл мляко (може кисело, може прясно, а може и вода).

Начин на приготвяне:

1. Увери се, че авокадото е добре узряло. То трябва да е меко при натиск, но цвета му трябва да е наситено зелен, без тъмни отенъци.
2. Обели авокадото и го пусни в блендера.
3. Добави млякото и включи блендера на средна скорост.
4. Когато се получи хомогенна смес, добави FoodBrains микса и пусни блендера отново.
5. Сложи си лед на вкус и се наслади на усвежаващия вкус на нашето #FoodBrains смути.